跑了两公里膝盖疼

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 21:01

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估计是姿势不对，或者该换鞋了，就是食指这个地方

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-6-22 21:36

健康第一，先休息一阵。

烟台BBS最帅的人 · 发表于 2024-6-22 21:41

要不憋跑了，除了遭罪有啥好，不如回家吃点哈点，快快乐乐又一天

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 21:48

好吃的不是拉面发表于 2024-6-22 21:36
健康第一，先休息一阵。

休息两三天再跑

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 21:49

烟台BBS最帅的人发表于 2024-6-22 21:41
要不憋跑了，除了遭罪有啥好，不如回家吃点哈点，快快乐乐又一天

适量运动后再喝点吃点洗点会更快乐

烟台BBS最帅的人 · 发表于 2024-6-22 21:51

虽然我不跑步，觉得确实可以换个鞋子，现在的国产跑鞋比勾子便宜还舒服

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-6-22 21:53

胖头鱼121 发表于 2024-6-22 21:48
休息两三天再跑

好

行云何处去 · 发表于 2024-6-22 21:59

问问专业医生

一曲相思苦 · 发表于 2024-6-22 22:03

大体重不建议跑步，伤膝盖，脚踝。爬坡是个不错的减肥健身方式，消耗的卡路里不比跑步的少。

2024年注册 · 发表于 2024-6-22 22:18

我同学就是跑山把膝盖弄坏了

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 23:03

烟台BBS最帅的人发表于 2024-6-22 21:51
虽然我不跑步，觉得确实可以换个鞋子，现在的国产跑鞋比勾子便宜还舒服

以前经常打篮球，现在打的很少了，跑步属于那种保持身体状态的人，都是穿篮球鞋跑

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 23:03

好吃的不是拉面发表于 2024-6-22 21:53
好

草

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 23:04

行云何处去发表于 2024-6-22 21:59
问问专业医生

歇两三天再看情况

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 23:05

一曲相思苦发表于 2024-6-22 22:03
大体重不建议跑步，伤膝盖，脚踝。爬坡是个不错的减肥健身方式，消耗的卡路里不比跑步的少。

我才130斤多点，体重相对于我的身高属于中下

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-22 23:05

2024年注册发表于 2024-6-22 22:18
我同学就是跑山把膝盖弄坏了

他跑的频繁吗？或者量大

fnnmylove · 发表于 2024-6-23 07:38

老了

懒羊羊爱吃糖 · 发表于 2024-6-23 15:12

纪念逝去 · 发表于 2024-6-23 16:09

胖头鱼121 发表于 2024-6-22 23:03
以前经常打篮球，现在打的很少了，跑步属于那种保持身体状态的人，都是穿篮球鞋跑

买4瓶氨糖吃吃。没多少钱。去年吃了好几瓶，膝盖不疼了。

悍娇虎 · 发表于 2024-6-24 08:29

胖头鱼121 发表于 2024-6-22 23:04
歇两三天再看情况

半月板损伤危险了

胖头鱼121 · 发表于 2024-6-24 08:30

懒羊羊爱吃糖发表于 2024-6-23 15:12

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