三伏天小孩需要注意什么

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　　三伏天小孩需要注意什么?三伏天是一年中最为炎热的时节，家长需要注意孩子的养生保健。那么，三伏天小孩需要注意什么?


　　三伏天小孩需要注意什么
　　1、三伏天小孩需要注意营养的补充
　　三伏天宝宝要注意营养的补充。夏季三伏天期间天气最为炎热，很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象，因此大部分家庭的食物都是以清淡为主。
　　但要注意的是：如果太过清淡的话可能会导致宝宝营养缺乏，像鱼、肉、蛋等这些食物还是都要食用的。并且三伏天要给宝宝多喝白开水，生冷食物也要少吃，否则容易影响宝宝的肠胃消化功能。
　　2、三伏天小孩需要注意外出防晒
　　三伏天带宝宝外出要做好防晒工作。夏天虽然天气炎热，但是宝宝的户外活动还是不能少的。
　　建议：如果在阳光过于强烈的时候出门，可以适当给宝宝涂抹一些防晒用品，但一定要是婴幼儿专用且有质量保证的品牌防晒霜。另外，相比于防晒霜来说，给宝宝防晒最好的办法应该是“遮”和“挡”，比如尽量在阴凉的地方活动，避开一天之中紫外线强烈的时段出门等等。
　　3、三伏天小孩需的其他注意
　　3.1、三伏天里，要不要给宝宝开空调：宝宝的耐热、排汗能力不如成人，如果不注意，容易引起湿疹、痱子的发生，所以适当正确的使用空调有利于宝宝度过一个健康清凉的夏天。
　　3.2、三伏天里，给宝宝剃光头会更好吗：宝宝的头发剪短就好，不要剃光，剃光可能会对宝宝娇嫩的头皮造成损伤，影响头发的生长速度，小婴儿躺着的时间比较多，容易出现枕秃的情况。
　　夏日，尤其是在三伏天里，做好防晒是至关重要的，宝宝皮肤娇嫩，很容易晒伤。所以在带宝宝外出的时候，最好选在阳光不是很强烈的早晚，选用宝宝专用的防护产品，为了让宝宝度过一个健康清凉的三伏天，以上这些妈妈要注意了。
　　三伏天小孩的养生食谱
　　1、莲子百合汤
　　原料：取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。
　　做法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水。文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。
　　功效：本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。
　　2、碧玉白菜卷
　　原料：白菜6片，胡萝卜1根，黄椒1个，菠菜1把，食盐适量，香油3毫升，白醋5毫升，白糖5克。
　　做法：胡萝卜、黄椒切丝，菠菜切碎。烧开水，分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。摊开一张白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。将白菜卷起。最后装盘，淋上调味汁(白醋5毫升、白糖5克、盐适量、香油3毫升)即可。（文章来源：w ww.npxqd.com）
　　功效：白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，孩子吃白菜，可以起到很好的营养作用。
　　三伏天小孩吃什么水果
　　1、梨
　　夏季天热，易缺水，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
　　2、草莓
　　中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，适合夏季多食。草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少等。草莓对高血压、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关专家研究认为，草莓中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长。此外，草莓还有醒酒醒脑功能。