不懂就问，为什么饿着比饱腹状态反而更有利长寿和健康？

糊涂的方块七 · 发表于 2024-9-24 08:58

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饱腹说明有营养摄入而且幸福感提升，但是通常是吃的少有利健康和长寿。

玩乒乓 · 发表于 2024-9-24 08:58

因为根本没有饱腹的状态，我吃400克的东西其实就足够我一餐的所需能量，但是碰到好吃的我能吃1200到2000的东西，前者是我生理所需的饱腹，后者是我心理意义的饱腹，强行撑大胃，你说哪个状态才算我饱腹状态

小屁孩 · 发表于 2024-9-24 08:58

饱腹是指不饿，还是很饱

水瓶座的优秀 · 发表于 2024-9-24 08:59

大多数日本人的饭量就是相对普通人而言的最健康的饭量

断点的弦 · 发表于 2024-9-24 08:59

持久保持轻微饥饿感。会让你的身体认为你处在一个比较危险的状态，他会调解你各方面的机能，让你减少消耗。可以理解为省电模式。这样对你身体的消耗大大降低，可以延长待机时间。
相反，长期保持在饱腹状态，先不讨论肥胖带给你的伤害。单说机能方面。身体会为了消耗或者吸收掉这些食物，会提高运转效率。这本身就是对身体的一种耗能。当然了，这方面影响，远没有肥胖所带来的各种病症对人伤害大。

吃货小胖妞 · 发表于 2024-9-24 09:00

那不叫饿着，而是只吃七分饱。这7分饱的意思实际就是刚好满足到下顿饭之前身体所需的营养。对于有些人来说，顿顿达到饱腹状最后的结果就是变成一个大胖子。你看那些百岁以上的老人，不能说完全没有，但极少有大胖子的。

野原银之介 · 发表于 2024-9-24 09:37

那些说饿着能长寿的专家每天都饱食终日却天天说饿着能使人长寿但凡有点脑子的人都不会饿着

星星思达 · 发表于 2024-9-24 10:31

正在吃零食的我放下了手里的瓜子糕点炸鱼