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霸道灬 发表于 2022-8-26 09:50 安眠药吧
方块 发表于 2022-8-26 09:52 副作用太大了,感谢回复!
七氟丙烷 发表于 2022-8-26 10:03 马应龙肛肠医院张伟先大夫,不调解心态,靠吃中药西药解决不了问题。
艾灸疗法 发表于 2022-8-26 10:20 与自己的有些经历和心情都有关系,我身边有俩朋友经历了很多上火的事都失眠了,运动有效果,但是最重要的是 ...
lhyfch 发表于 2022-8-26 10:24 对对,我也找张大夫调理过肠胃,对我来说有效果
施旖旎 发表于 2022-8-26 10:30 试试打坐,**,冥想。晚上关上灯,**,腹式呼吸。几天就会有效果。
方块 发表于 2022-8-26 10:35 打坐需要坐多久?
施旖旎 发表于 2022-8-26 10:38 半小时以上,腿麻了脚麻了也不要管,只要静下来。
一觉睡到小时候 发表于 2022-8-26 10:49 心病还须心药医。我也阶段性失眠过,可以看看佛学的书籍,接受人生无常,看淡结果,放下执念,慢慢失眠也会 ...
wxz1982 发表于 2022-8-26 11:13 褪黑素
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