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自从入伏,一直持续的高温天气不仅让家长们不适,小宝贝们更加地难以忍受了。也有好多家里为了宝贝现买了空调,为的是宝贝们舒服不出汗和不长痱子,可是,夏天养生,本来就是要出汗,身体在最热的时节自然出汗,不仅可以调节体温,也是在排除体表和体内的寒湿,并通过汗液代谢废物,让身体更清爽健康。
夏三伏极热时,汗要多出,则周身所染风寒湿气,由汗而出,可保一年无病。
——《传家宝》
中医认为,夏天是阳气最盛的季节,适合多吃些温性食物,助阳升发。相反,如果为了一时痛快,大吃寒凉性食物,身体的气血遇热则行,遇冷则凝,反而将散热渠道堵塞了,所以任其自然地让宝贝们出出汗,及时补充水分,热了多冲几遍澡,虽然麻烦些,但也比吹空调伤害宝贝们的身体要好些,否则宝贝们生病了,家长们也会更加辛苦。
宝妈描述——
三周岁的铭宝贝,今年九月就要正式入园上小班了, 铭宝贝其实在六一的时候已经试着上过幼儿园小小班了,两个月内生病5次,断断续续地上幼儿园,两个月里在幼儿园的待了总共是16天!(宝贝们上幼儿园会反复生病是不可避免地,也是一个历练地过程,也可以说是一件好事,只要宝妈妈们平常给他们打好基础,让宝贝们不断地成长,宝贝们也会一天天强壮起来。)铭宝贝刚开始出现咳嗽的情况,小鼻涕一留下来就用胳膊擦去,虽然生病但也每天精神头十足地开小车,满身痱子,铭宝贝妈妈说,满身痱子是热的,所以就开空调,孩子总是好动,一动就爱出汗喊热,开空调掌握不好孩子就感冒了,这不又留鼻涕又刚开始咳嗽了,都不知道要不要开空调了,开吧怕感冒,不开吧出汗痒痒还长痱子~
观察——
铭宝贝整体舌质发白,中间脾胃反射区白厚且腻,舌前有红点点似草莓舌状态。喉咙扁桃体有些红肿,宝贝自己描述咳嗽的时候会干和难受,有口气,不爱吃饭,睡觉也不踏实。
推拿手法—
(1)开空调会使室内室外温差大,一进一出大人和孩子都会容易得空调病,受了寒凉,孩子会有感冒,头疼,发烧,还有肠胃不适的症状。推荐简单易操作的外感手法——开天门,推坎宫,揉太阳,揉耳后高骨各300下(上课的时候我会告诉学员,耳后高骨也可以换成风池穴,因为人在着凉后,风邪容易聚在此穴)。铭宝贝整个舌质发白,表示寒气入里,可以做发汗的手法让寒邪发出来——重揉太阳穴,在生病的时候此穴位比较敏感,疼痛感会强烈,有的宝贝会不配合,所以让宝贝转移注意力或者鼓励小家伙。
(2)铭宝贝喉咙红肿,痛,可以做吮痧,很多宝妈的经验贴里提到我就不啰嗦了,亲身经历了会发现它的神奇哈。铭宝贝扁桃体外侧吮痧的时候有几块出痧挺重的地方,在其周围还可以接着吮吮痧的(宝贝上幼儿园离开了天天陪伴他的亲人和熟悉的地方,难免会难过加上火,大多数小家伙们上幼儿园又不会发泄和表达,我们帮助他们给热邪一个出处,让他们的火气往外走)。 手上的穴位加上双手的合谷穴各2-5分钟(有很多宝贝反复扁桃体炎,即使不生病的时候扁桃体也不是正常宝贝的那么平滑,所以日常保健或者生病时推拿的时候会更长一些),拨筋效果更佳,达到清咽利嗓的效果。
(3)铭宝贝的中间舌苔白厚且腻,有口气了,表示脾胃反射区有问题了。掐四缝,双手各20遍,再配合揉板门和运内八卦提高肠胃蠕动和运化能力,清清胃经去胃火。我和学员亲手推过好多宝贝积食有口臭的问题,学员反馈的信息就是掐四缝,对付孩子的口臭问题,基本不超过三天会有神奇的效果,有心的宝妈们可以试试哦。
(4)孩子睡觉不踏实,基本有三种情况,一种是胃不合则卧不安,一种是受了惊吓,一种就是心火过旺。铭宝贝舌尖发红,是心肺的反射区有热了,所以需要清清心火,除了清心经,还有按揉小天心来达到祛除烦躁不安、安神镇惊的效果。夏天烦热,日常保健有清天河水,而清天河水又是温和的穴位,可以清热除烦,泄心火,所以可以加上清天河水。
每家宝贝都是独一无二的,每家宝贝的体质也不一样,所以每家宝贝的推拿手法应该根据自家宝贝的具体情况来定制。比如有的宝贝出现上面受凉的情况,还会有腹泻的问题,那么手上的穴位应该加上外劳宫,简单说一说,也有很多宝妈和学员问到,温中散寒,为什么叫温中散寒呢,“中”指的是就是中焦,中焦包括脾胃 ,这也是受凉腹泻为什么要加上外劳宫的原因了。
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