电脑游戏“刺瞎”了他的眼
《深圳特区报》2007年07月02日消息：重庆沙坪坝区某校应届高中毕业生江军（化名），在网吧连续6天6夜疯狂上网打游戏，结果电脑游戏“刺瞎”了他的眼,导致双眼失明。原来，6月24日，19岁的江军得知自己高考失利后，心情极度郁闷，便谎称和同学一起出去玩，向父母要了200元钱后，独自一人到沙坪坝区某网吧上网，在网吧里，他饿了吃盒饭，困了就抽烟，把心中的郁闷发泄到网络游戏中。直到6月30日凌晨4时多，江军突然感觉眼睛酸痛且奇痒，半个小时后，他两眼一片漆黑，什么也看不见了，他一下趴在键盘上哭了起来。清晨6时多，眼见江军双眼紧闭、痛苦万分，熊昆只得给江军家里打电话。江军父母赶到网吧后，立即把他送到大坪医院眼科中心。经大坪医院眼科中心诊断，江军患上了罕见、严重的干眼症，医生当即对江军采取泪小点封闭、睑缘缝合、给予人工泪液等手术和药物相结合的治疗。医生介绍，江军要恢复患病前的视力，还需些时日。
电脑网络游戏“刺瞎”他的眼，这是多么惨痛的教训！
玩电脑游戏怎么会得上干眼症的呢？原来，干眼症是由于泪液分泌减少或泪液蒸发过强引起的泪膜异常性疾病，多发于中老年人。而19岁的江军患上干眼症，实属罕见，主要是因为江军在网吧里连续6天六夜使用电脑、精神紧张而眨眼次数显著减少、又持续带在空调环境、长时间抽烟、睡眠不足等，从而引起泪膜质量下降，导致严重的干眼症。事实上，对于长期使用电脑的人来说，都容易眼干、眼红和疲倦，从而患干眼症，这是一种比较普遍的现象。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。
因此，要防止因使用电脑而患上干眼症，就要养成健康的生活方式，加强用眼卫生。具体来说，有以下几点：
第一、要避免长时间连续操作电脑，尤其是电脑游戏爱好者更要加以重视，使用电脑时，应多眨眼，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
第二、要保持良好的电脑操作姿势，桌椅的高度要和电脑的高度匹配，使双眼平视，或显示器屏幕位置在视线以下10到20度之间，使视线轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低；眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
第三、要有健康的电脑操作环境和工作条件，周围环境的光线要柔和，不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；安装过滤镜，以防止反射光。减弱背景光线，并可装置辅助照明设备。电脑显示器背后至少应有一米的空间，且工作环境色彩应柔和，让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。显示器应定期检查，并选择设计更科学的显示器。
第四、要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
第五、一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要及时到医院看眼科医生。需要特别2的是为了缓解眼睛不适的某些症状，一些人频繁地滴用眼药水，这是很不科学的，因为有些眼药水不仅不能缓解症状，甚至可能会加剧眼干的症状。尤其不能乱用含有抗生素或激素的眼药水
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