惟愿时光浅淡，岁月静好

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:06

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

因着崴了脚，恰得闲，下班之后便安心在家休养。

说实话，骨子里一直是喜欢这样的日子，散漫，清宁，随性，一点点慵懒……

养了许久的几盆花草，幽幽的绿着，适宜而略显孤独，一壶老茶，冒着热气，浓香弥漫，充斥着味蕾，还有，那本读了很久都未读完的书，重新捡拾，心情却是不一样了……

的确，生活，日常，于我们，太过于忙碌，浮燥，不知不觉间，便忘记了它本来的样子，也忽略了身边的一人，一景，一物，等身安，心安，才忽觉岁月已老，很多事情，其实都还没来得及做……

窗外，秋雨缠绵，薄秋的风吹透单薄衣衫。昨日温暖的汗滴依稀犹在手心，似恋人狂热深情的吻！

四季沐歌，转旬清冷这般般。秋色哭泣，谁家女子撑伞雨中染秋色。

指尖，不经意，就染上了丝丝寒意与苍凉。一壶老茶，一本书，一段闲时光，温热的不仅是心情，还有那逝去的光阴，错过的故事，及，走远的人……

惟愿时光浅淡，岁月静好，屋里有书，案上有茶，凉台有花，命里有你～～～

黄海金沙滩海岸 · 发表于 2024-9-20 20:48

崴脚的原因一定要查清楚，要到烟台山医院足踝科检查一下足弓结构。如果足弓比较低，就很容易崴脚，我以前天天负重深蹲和长年跑半马，就造成了足弓轻度塌陷，经常崴脚，崴一次三个月好不了，经常做针炙和药帖热敷等治疗，但没过多久，又崴脚了，同时伴有足跟痛和足底筋炎，当时我没有意识到是足弓问题。后来，我去烟台山医院足踝科彻底检查了脚部，医生诊断足弓轻微塌陷，给我定制了矫正鞋垫，我现在也不崴脚了，同时足跟痛和足底筋膜炎等症状也彻底消失了，我现在负重深蹲、跑步都没有问题，走三个小时路，脚也不累。

雪吟居士 · 发表于 2024-9-20 19:58

余笙发表于 2024-9-20 19:55
师傅你怎么想的打赏3个贝壳

本来打赏66的，告诉我余额不足。
然后输入6，总该有吧，又告诉我余额不足……
沾杨绛老先生的气，凑个吉利，我们仨吧

风扬 · 发表于 2024-9-20 19:40

余笙发表于 2024-9-20 19:22
好勒，我试试，谢谢

咱也是临床医学毕业的，可信

风扬 · 发表于 2024-9-20 19:13

余老师，崴脚就太高患肢静养。48小时以后，每晚准备两盆水，一盆热水，一人冷水，凉热交替泡脚，利于恢复。

黄海金沙滩海岸 · 发表于 2024-9-22 09:36

快乐天使60 发表于 2024-9-22 04:10
请问哪个大夫给您看的？我的脚也是经常出问题

我找得是刘彤，他虽然是主治医师，但他是是足踝外科的手术主刀医生，或者你找曲文庆主任医师，系统地查一下你脚部的整体状况，通常你一只脚有问题，另一只脚也会有问题。

黄海金沙滩海岸 · 发表于 2024-9-22 09:40

快乐天使60 发表于 2024-9-22 04:10
请问哪个大夫给您看的？我的脚也是经常出问题

这两个医生具体在烟台山医院北院或东院，你网上查一下，我以前是在北院找的刘彤！

冷如霜 · 发表于 2024-9-21 18:08

伤筋动骨100天，好生歇息。

0503066635 · 发表于 2024-9-20 23:18

你这几本能看到书名的书我都有，除了白鹿原，别的都没读完过

。崴脚彻底恢复之后可以试试跏趺坐，从随意到单叠，然后再到双叠，循序渐进，坚持下去很难再崴脚

畅想飞舞 · 发表于 2024-9-21 05:42

浮生若梦，为欢几何。

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:59

雪吟居士发表于 2024-9-20 19:58
本来打赏66的，告诉我余额不足。
然后输入6，总该有吧，又告诉我余额不足……
沾杨绛老先生的气，凑个吉 ...

我竟然无力反驳

不忘初心阎小贤 · 发表于 2024-9-23 06:45

余笙发表于 2024-9-22 12:09
去哪买

山上有去折点就行了，这个好像没有卖的

余笙 · 发表于 2024-9-22 12:10

胖头鱼121 发表于 2024-9-21 23:38

余笙 · 发表于 2024-9-22 12:09

不忘初心阎小贤发表于 2024-9-22 11:52
桑树枝烧水泡脚，见效快

去哪买

不忘初心阎小贤 · 发表于 2024-9-22 11:52

桑树枝烧水泡脚，见效快

快乐天使60 · 发表于 2024-9-22 04:10

黄海金沙滩海岸发表于 2024-9-20 20:48
崴脚的原因一定要查清楚，要到烟台山医院足踝科检查一下足弓结构。如果足弓比较低，就很容易崴脚，我以前天 ...

请问哪个大夫给您看的？我的脚也是经常出问题

胖头鱼121 · 发表于 2024-9-21 23:44

烟台BBS最帅的人发表于 2024-9-21 23:43
我感觉，你这得把余老师吓坏了

拍个片子花不了几个钱

烟台BBS最帅的人 · 发表于 2024-9-21 23:43

胖头鱼121 发表于 2024-9-21 23:43
一年后取钢钉，

我感觉，你这得把余老师吓坏了

胖头鱼121 · 发表于 2024-9-21 23:43

烟台BBS最帅的人发表于 2024-9-21 23:40
吓人
这下子得休息一阵子了

一年后取钢钉，

烟台BBS最帅的人 · 发表于 2024-9-21 23:40

胖头鱼121 发表于 2024-9-21 23:38

吓人

这下子得休息一阵子了

胖头鱼121 · 发表于 2024-9-21 23:38

烟台BBS最帅的人发表于 2024-9-21 23:35

烟台BBS最帅的人 · 发表于 2024-9-21 23:38

胖头鱼121 发表于 2024-9-21 23:32
踩道牙子崴了

这。。。小心点吧，跑步还是得找平路

烟台BBS最帅的人 · 发表于 2024-9-21 23:35

胖头鱼121 发表于 2024-9-21 23:31
让你说对了，打篮球都没受过这么重的伤

胖头鱼121 · 发表于 2024-9-21 23:32

余笙发表于 2024-9-20 20:54
跑步怎么会骨折？摔了？

踩道牙子崴了

胖头鱼121 · 发表于 2024-9-21 23:31

烟台BBS最帅的人发表于 2024-9-21 02:22
被李宁鞋子带沟里去了？

让你说对了，打篮球都没受过这么重的伤

fnnmylove · 发表于 2024-9-21 19:06

啊，那个你是谁

余笙 · 发表于 2024-9-21 15:35

移动测速发表于 2024-9-21 08:26
余老师，你帖子人多，问一下烟台山下黄了吗，还是我被封了，咋看不了呢

没事，过几天就好了