心血管不太好能通过跑步锻炼身体有所改善吗？

人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 14:32

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人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-18 21:17

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冷如霜 · 发表于 2024-2-18 21:09

也不用海边，沿着夹河跑一个来回就行。

nwnbsc5 · 发表于 2024-2-17 22:26

给足球投钱真不如建几个室内运动场哪怕收费的也行当下人注重健康运动场会有不少人

人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 16:41

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人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 16:31

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好吃的不是拉面 · 发表于 2024-2-17 16:27

人得学会放下发表于 2024-2-17 15:32
厉害了

对

朱顶红 · 发表于 2024-2-17 16:26

适度的跑步，别跑时间太长，膝关节还得用好多年呢。现在这个岁数主要进行舒缓的运动，那个八段锦挺不错的，你再练练。

五分真情 · 发表于 2024-2-17 16:02

人得学会放下发表于 2024-2-17 15:48
不是跑步好的吗？

对健康的可能好点，不太健康，你琢磨着合适么？

人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 15:48

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五分真情 · 发表于 2024-2-17 15:39

我在河边认识个人，63，40岁的时候差点死于心脏病，后来打坐好了。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 15:32

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好吃的不是拉面 · 发表于 2024-2-17 15:20

人得学会放下发表于 2024-2-17 15:19
在福山跑就行

而且可以专朝饭店啊烧烤这附近跑，闻着香味儿，锻炼精神和意志。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 15:19

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人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 15:14

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好吃的不是拉面 · 发表于 2024-2-17 15:11

你看，你发这个正经贴子，就有很多人回复你了。

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-2-17 15:11

人得学会放下发表于 2024-2-17 14:47
福山没有海

去开发区海边。

猎隼中队长 · 发表于 2024-2-17 15:10

告诉你一个真相：不管你跑步、慢跑、快跑、快走，都会对你身体的血管、毛细血管有很好的改善，例如有高血压、低血压患者，都可以通过慢跑得到根本性的改善，能从根本上改变你的心脏供血情况。前提是刚开始跑不要快跑，循序渐进慢慢来，一点一点的增加跑步时间跟难度。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-2-17 15:04

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客观看世界 · 发表于 2024-2-17 14:56

肯定有好处，也会不同程度改善，但估计你跟大多数人一样，坚持不下去

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