惟愿时光浅淡，岁月静好

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:06

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

因着崴了脚，恰得闲，下班之后便安心在家休养。

说实话，骨子里一直是喜欢这样的日子，散漫，清宁，随性，一点点慵懒……

养了许久的几盆花草，幽幽的绿着，适宜而略显孤独，一壶老茶，冒着热气，浓香弥漫，充斥着味蕾，还有，那本读了很久都未读完的书，重新捡拾，心情却是不一样了……

的确，生活，日常，于我们，太过于忙碌，浮燥，不知不觉间，便忘记了它本来的样子，也忽略了身边的一人，一景，一物，等身安，心安，才忽觉岁月已老，很多事情，其实都还没来得及做……

窗外，秋雨缠绵，薄秋的风吹透单薄衣衫。昨日温暖的汗滴依稀犹在手心，似恋人狂热深情的吻！

四季沐歌，转旬清冷这般般。秋色哭泣，谁家女子撑伞雨中染秋色。

指尖，不经意，就染上了丝丝寒意与苍凉。一壶老茶，一本书，一段闲时光，温热的不仅是心情，还有那逝去的光阴，错过的故事，及，走远的人……

惟愿时光浅淡，岁月静好，屋里有书，案上有茶，凉台有花，命里有你～～～

黄海金沙滩海岸 · 发表于 2024-9-20 20:48

崴脚的原因一定要查清楚，要到烟台山医院足踝科检查一下足弓结构。如果足弓比较低，就很容易崴脚，我以前天天负重深蹲和长年跑半马，就造成了足弓轻度塌陷，经常崴脚，崴一次三个月好不了，经常做针炙和药帖热敷等治疗，但没过多久，又崴脚了，同时伴有足跟痛和足底筋炎，当时我没有意识到是足弓问题。后来，我去烟台山医院足踝科彻底检查了脚部，医生诊断足弓轻微塌陷，给我定制了矫正鞋垫，我现在也不崴脚了，同时足跟痛和足底筋膜炎等症状也彻底消失了，我现在负重深蹲、跑步都没有问题，走三个小时路，脚也不累。

雪吟居士 · 发表于 2024-9-20 19:58

余笙发表于 2024-9-20 19:55
师傅你怎么想的打赏3个贝壳

本来打赏66的，告诉我余额不足。
然后输入6，总该有吧，又告诉我余额不足……
沾杨绛老先生的气，凑个吉利，我们仨吧

风扬 · 发表于 2024-9-20 19:40

余笙发表于 2024-9-20 19:22
好勒，我试试，谢谢

咱也是临床医学毕业的，可信

风扬 · 发表于 2024-9-20 19:13

余老师，崴脚就太高患肢静养。48小时以后，每晚准备两盆水，一盆热水，一人冷水，凉热交替泡脚，利于恢复。

黄海金沙滩海岸 · 发表于 2024-9-22 09:36

快乐天使60 发表于 2024-9-22 04:10
请问哪个大夫给您看的？我的脚也是经常出问题

我找得是刘彤，他虽然是主治医师，但他是是足踝外科的手术主刀医生，或者你找曲文庆主任医师，系统地查一下你脚部的整体状况，通常你一只脚有问题，另一只脚也会有问题。

黄海金沙滩海岸 · 发表于 2024-9-22 09:40

快乐天使60 发表于 2024-9-22 04:10
请问哪个大夫给您看的？我的脚也是经常出问题

这两个医生具体在烟台山医院北院或东院，你网上查一下，我以前是在北院找的刘彤！

冷如霜 · 发表于 2024-9-21 18:08

伤筋动骨100天，好生歇息。

0503066635 · 发表于 2024-9-20 23:18

你这几本能看到书名的书我都有，除了白鹿原，别的都没读完过

。崴脚彻底恢复之后可以试试跏趺坐，从随意到单叠，然后再到双叠，循序渐进，坚持下去很难再崴脚

畅想飞舞 · 发表于 2024-9-21 05:42

浮生若梦，为欢几何。

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:59

雪吟居士发表于 2024-9-20 19:58
本来打赏66的，告诉我余额不足。
然后输入6，总该有吧，又告诉我余额不足……
沾杨绛老先生的气，凑个吉 ...

我竟然无力反驳

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:14

风扬发表于 2024-9-20 19:13
余老师，崴脚就太高患肢静养。48小时以后，每晚准备两盆水，一盆热水，一人冷水，凉热交替泡脚，利于恢复。

还要冷热交替呀，我只用热水

风扬 · 发表于 2024-9-20 19:21

余笙发表于 2024-9-20 19:14
还要冷热交替呀，我只用热水

效果更好

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:22

风扬发表于 2024-9-20 19:21
效果更好

好勒，我试试，谢谢

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:43

风扬发表于 2024-9-20 19:40
咱也是临床医学毕业的，可信

发财哥 · 发表于 2024-9-20 19:46

之前，经常崴脚，崴一次，就得瘸半个月，然后至少两个月才会完全回复。
也确实没啥更好的快速治愈的药，只能靠身体自然恢复。
上面说的那个冷热水的法子，我估计应该是有促进作用的。

雪吟居士 · 发表于 2024-9-20 19:49

把懒说的如此清新脱俗……

有水无为 · 发表于 2024-9-20 19:50

发帖辛苦啦，打赏奖励！

雪吟居士 · 发表于 2024-9-20 19:54

你拿起昔日曾阅之旧书，我初追旧岁已展之剧。
无耻之徒

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:55

雪吟居士发表于 2024-9-20 19:49
把懒说的如此清新脱俗……

师傅你怎么想的打赏3个贝壳

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:56

有水无为发表于 2024-9-20 19:50
发帖辛苦啦，打赏奖励！

谢谢大哥

努力到感动自己 · 发表于 2024-9-20 19:58

岁月静好

余笙 · 发表于 2024-9-20 19:59

努力到感动自己发表于 2024-9-20 19:58
岁月静好

谢谢大哥

雪吟居士 · 发表于 2024-9-20 20:01

余笙发表于 2024-9-20 19:59
我竟然无力反驳

你无力？刚才又去打赏无为的，想发个1吧，结果……
我心甚慰，今天的茶喝完了，不用担心明天会不会喝不到了。

余笙 · 发表于 2024-9-20 20:02

雪吟居士发表于 2024-9-20 20:01
你无力？刚才又去打赏无为的，想发个1吧，结果……
我心甚慰，今天的茶喝完了，不用担心明天会不会喝不到 ...

放眼望去最佩服我师傅，什么话茬如果我师傅接不上，别人更无可能

ssqqczs10 · 发表于 2024-9-20 20:03

又崴了？不会是同一只吧