未来的亿万大富豪告诉大家：高血压，高血脂，心血管不太好的怎么控制饮食

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 12:01

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现在有很多人都是高血压，高血脂，再或者心血管堵塞，如果不重视的话，继续像以前那样大吃大喝，真的会有生命危险。

首先经常吃五花肉，高脂肪食品的，还喝啤酒，吃完就睡觉的，这样下去，就会让脂肪全长身上了，少吃肉多吃蔬菜跟水果，不要喝啤酒，单纯的喝茶不会降血脂的，做八段锦，八部金刚，深蹲，空抓手这些简单运动效果也不会跟太好，最好经常跑步，慢跑五公里，跳绳三十分钟，再或者去游泳等等，这些都是有氧运动，锻炼身心。还有就是如果手脚胳膊有时候会发麻，这次已经说明心血管堵塞严重了，一定要吃药，盐酸氟桂利嗪胶囊就行。猪肉，尤其是五花肉真的不适什么好东西，大家都知道尽量少吃吧。

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[百姓心声] 未来的亿万大富豪告诉大家：高血压，高血脂，心血管不太好的怎么控制饮食

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