进藏，一天之内到达海拔4500米！！！

默默咆哮 · 发表于 2019-10-7 13:36

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贴接上回。上次说了一下进藏的感受，没想到这么多人回复我。在这儿感谢大家了。
同时烟台论坛的朋友们，让我给小白们制定一份详细的进藏计划。做为一个过来人我就不好意思了。为了方便大家理解，有些啰嗦，希望大家不喜勿喷。
   我是头天接电话。第二天就进藏了。一天的时间吧，从烟台到拉萨，再到浪卡子，就是羊卓雍措。我是半工作半旅游，当然了，体力支出也不少。嗯，去了之后就开始工作了。
   上边是说，我是怎么去的，接下来和大家说一下我去到的反应。到拉萨之后感觉有点懵。我自以为是没休息好。然后开车三个小时到羊卓雍措。嗯，快到羊卓雍措的时候，稍微感觉有点儿呼吸困难。没有什么明显感受，眼里只有震撼。只是心里想深呼吸就没事儿了。然后就什么事儿都没有发生。接下来我就开始工作，到了之后我得抽烟，我发现我的打火机不好用了，我的工作地是一个学校。我在工作地的食堂边休息，我在纳闷儿这个打火机为什么打不着，藏民看我就在笑，我想他在笑什么，不一会儿，有个藏民大姐，到锅炉房拿铁铲，给我拆了一个火炭出来，用不标准的普通话和我说你这个打火机从内陆带上来的不好用。这我才知道到商店买一个高原打火机，之后就开始忙工作，发现气不够用的了。活动大了喘气费劲。
一起来的朋友就问我，有没有事儿？我说没事儿。第一天一天的感觉。
   第二天开始正常工作，大概也就九个小时吧，朋友嘱咐我，干活儿不比烟台，动作不要太大，不要着急，除了恢复呼吸困难，没有太明显的感觉，就是早上起来有点儿口渴。。
接下来第三天早上起来也口渴。，也没有太明显的感觉。朋友还暗自庆幸，说我的体格儿各种好，第三天了，我说一下这边的生活。一碗普通的面条20块。应该是这边儿的最低消费。浪卡子县水72度就开了。做什么都是七分熟。现在才知道吃什么都没有味儿。炒菜，高压锅除外。
   第四天我照常工作过来有一个小时。我开始高反了，脑袋开始膨胀。感觉脑袋要**。身体有各种不舒服吧类似感冒感觉关节僵硬，脑袋是最明显的，感觉心脏和脑袋连在了一起，心脏跳一下脑袋疼一下，然后我就休息了大半天。以为休息一天就好了。到了晚上八点还是不好。我就感觉不对劲儿了，怎么办？去找大夫看看吧。
我的情况一说明，大夫说我怪，大夫是这么说的，高不高反，主要看血红蛋白的携氧量，才知道高反是这么回事。
   大夫说，你从烟台直接到拉萨再到浪卡子，再好的体格也不行，不过你这第四天高反有点怪。一般来了就有反应。然后大夫就给我拿的，口服葡萄糖。  因为我低血糖哈。
所以我多拿了点儿，这个能很快的补充体液，再然后，有点儿小闹肚子，
   大夫问我有没有制氧机，我说随车带的。
晚上回去喝的好葡萄糖。泡水喝的红景天。
有效果的还是吸氧，自我感觉有依赖性。
没多吸
   然后第五天又休息了一天，晚上喝多少水，第二天起来准口渴。脸部有点浮肿  白天没事儿出去买水果，那叫一个贵，中国17块九毛钱1斤。

第六天就好了。到我回烟台，待了一个月，回来的时候还醉养

奇了怪了。
   接下来说一下给小白建议
1 高原气压低  缺氧建议阶梯式爬高
一个阶梯一休息一到两天
2.在没去之前增加有氧运动
   重点练习憋气憋到3到4分钟
   大神都可以10分以上.这个最有效
   3.心里素质一定要好  不好就要做好安保    措施，再好也要两手准备，别像我彪呼呼的
4 高原会造成肠胃功能紊乱去了之后会不爱吃饭，一定要吃高热量食物
5带个单反相机。后悔的一件事儿。还有墨镜
6不建议自驾游  国道限速30 也就是这边县级公路标准到四川租车去划算
7带点厚衣服我三伏天去的都得穿保暖衣工作
8有啥不明白得可以加我微信
13589892338
   下边是百度粘贴或是自己查一下
初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。
   气压过低对人体有什么影响
如题。气压急速下降对人体有什么影响？
我来答
匿名用户
2017-11-25
据推算大气的总重量为5.3×1014吨，它对每个成年人所施加的压力相当于15.0~20.0吨，这个压力可被体内压力所平衡，故平时感觉不出。
人体对气压的变化，一般能很好适应。在海拔3000米以上的青藏高原，人们能正常生活。1964年，我国登山运动员成功地登上了8842米的珠穆朗玛峰，峰顶气压相当于0.3个大气压；相反人体对15个大气压的高压也能忍受。但如果短时间内气压变化很大，人体便不可能适应。
低压对人体的影响，是因为随着离地高度的增加，气压有规律地下降，气压越低，空气越稀薄，空气中氧分压也降低，肺内氧分压也随之降低，这样血红蛋白就不能被氧饱和，会出现血氧过少现象。在8~8.5千米高处，只有50%的血红蛋白与氧结合，机体内氧的储备降至正常的45%，生命亦将受影响，故一般将3.2×1014帕(相当于8.5千米)的气压看成为气压（高度）的生理界限。
一般认为当气压在7.4×1014帕时（相当1500米高度），人体会产生一系列生理变化，但一般均能适应，当气压低于5.3×1014帕人体适应就困难。
再说说气压对人的情绪的影响！！
气压对人体生理的影响主要是影响人体内氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20%为大脑耗用，因脑需氧量最多。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应。以从低地登到高山为例，因为气压下降，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，出现呼吸急促，心率加快的现象。由于人体（特别是脑）缺氧，还出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，甚至会发生肺水肿和昏迷，这叫高山反应。
同时，气压还会影响人体的心理变化，主要是使人产生压抑情绪。例如，低气压下的阴雨和下雪天气、夏季雷雨前的高温湿闷天气，常使人抑郁不适。而当人感到压抑时，自律神经（植物神经）趋向紧张，释放肾上腺素，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等。同时，皮质醇被分解出来，引起胃酸分泌增多、血管易发生梗塞、血糖值急升等。
另外，月气压最低值与人口死亡高峰出现有密切关系。有学者研究了72个月的当月气压最低值，发现48小时内共出现死亡高峰64次，出现机率高达88.9%。