第一个室外五公里完成

别亦难 · 发表于 2024-6-19 08:20

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听从无为大哥建议，降低配速，果然轻松了许多。革命尚未成功，仍需继续努力。

牛家卧 · 发表于 2024-6-19 08:21

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-6-19 08:26

好！！！！！！！！！
难老师作为学历和收入高、儿女双全的幸福男银，的确应该关注的也只有健康了。

有水无为 · 发表于 2024-6-19 08:30

勿急勿躁，循序渐进，你绝对没问题

别亦难 · 发表于 2024-6-19 08:48

有水无为发表于 2024-6-19 08:30
勿急勿躁，循序渐进，你绝对没问题

继续努力

斯文孙_ · 发表于 2024-6-19 08:48

厉害

别亦难 · 发表于 2024-6-19 08:51

好吃的不是拉面发表于 2024-6-19 08:26
好！！！！！！！！！
难老师作为学历和收入高、儿女双全的幸福男银，的确应该关注的也只有健康了。

拉面哥，论坛里有钱人确实不少，但是我算不上。可能比你三千块的工资高点，但也就是你是拉面烤串，我是拉面烤串再配瓶啤酒的差距。

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-6-19 08:58

别亦难发表于 2024-6-19 08:51
拉面哥，论坛里有钱人确实不少，但是我算不上。可能比你三千块的工资高点，但也就是你是拉面烤串，我是拉 ...

难老师请现在马上把我每个月少那一百块钱给我！我是2900

别亦难 · 发表于 2024-6-19 08:59

好吃的不是拉面发表于 2024-6-19 08:58
难老师请现在马上把我每个月少那一百块钱给我！我是2900

我说的是税前，你说的是税后

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-6-19 09:02

别亦难发表于 2024-6-19 08:59
我说的是税前，你说的是税后

……请问都这个工资了还能有税前税后的区别么

夜色咖啡 · 发表于 2024-6-19 09:03

/10的仰望中

海之帆 · 发表于 2024-6-19 09:25

配速六分半左右我跑着不感觉辛苦，进入六分以内就感觉遭罪了。

start2988 · 发表于 2024-6-19 09:47

我经常围绕着西湖，以及西湖边群山。一走就是一个标毅线，20公里，而且还有爬升。可是在蓬莱，走上二公里都觉得好远

行云何处去 · 发表于 2024-6-19 09:51

能坚持下来的都很佩服

一曲相思苦 · 发表于 2024-6-19 10:21

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别亦难 · 发表于 2024-6-19 10:29

海之帆发表于 2024-6-19 09:25
配速六分半左右我跑着不感觉辛苦，进入六分以内就感觉遭罪了。

咱们水平差不多

海之帆 · 发表于 2024-6-19 11:16

别亦难发表于 2024-6-19 10:29
咱们水平差不多

那些配速5分左右，一跑就是十几二十几公里的，都是我膜拜的大神。

bingmin99 · 发表于 2024-6-19 12:48

目标要跑马吗，锻炼身体的话，不用刻意追求配速，适合自己就好，我平常一般也是跑五公里.

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一曲相思苦一曲相思苦当前离线积分 309978 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2019-10-6 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	15楼发表于 2024-6-19 10:21 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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