不管用，中医理论，以形补形，你信吗？
吃黑色的食物黑头发，吃红色的花生衣补血，吃大脑形状的核桃补脑，吃夜明砂补眼睛（注：夜明砂就是蝙蝠屎，古人认为蝙蝠晚上飞来飞去是因为视力好）

市场上有那种专门现场磨粮食的、然后你自己需要啥他给你啥或者他有配方、那个现场看着很正宗，网上的难说

下井挖煤，上山烧炭，整个人都黑了

有白头发，是身体太弱气血跟不上了，肾脏虚弱，黑芝麻短期不行的

喝墨水最管用

没啥用

少操点儿心比吃黑芝麻管用。