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人不该活成一团情绪，生活的高手，从来都是控制情绪的强者。
作者：炉叔
01 美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。
一个叫卡斯丁的人早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手把表拿走放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。
心疼手表的卡斯丁，把儿子揍了一顿，妻子看到后，指责他乱发脾气，两人又在家里争吵了半天。
一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时他发现自己忘拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。
妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。
下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。而且，卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛，同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。
一天过去，冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时，才发现，原来所有的问题其实都出在那块表上。如果当时自己没有生气，后面的一连串事情就不会发生。
这就是著名的费斯汀格法则：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
换句话说，一个人的情绪不稳定，他的生活也常常是一团糟。
02
上周，朋友来深圳出差，顺带约着见了一面。
他大学毕业后选择了北漂创业，几年摸爬滚打，现在也已小有所成，国庆期间还刚刚完成了婚姻大事。
本来我想着他现在事业家庭双丰收，应该很是春风得意，但在我俩见面后，他的愁眉苦脸却让我着实吃了一惊。
在交谈中得知，他婚后的生活并不幸福，自己和妻子是典型的闪婚，认识7天，两人便办了证。
但在婚后他发现妻子是一个情绪特别暴躁的人，一旦事情不遂她的心意，就会大吵大闹，家里经常鸡飞狗跳。
朋友特别提到有一次自己在聚会上喝得有点多，结果妻子在旁边立马发起火来，指责起他和他的朋友。
从那之后，别人不论什么事情都很少叫他，就怕又被他老婆骂得狗血淋头。
最后，朋友和我说，他觉得自己的生活都毁在了老婆手里，如果她能控制好自己的情绪，家里的生活状态也不至于如此糟糕。
03
很多时候，学识、财富并带不来生活层次的提高。
当你深陷情绪的泥淖之时，就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低。
这样的例子有很多。
有些人在工作上不如意，就把低落的情绪带到家里，不仅影响了家人的情绪，连自己的生活质量也要大打折扣。
有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖，本来一笑而过的事情，结果搞得大家总是不欢而散。坏了感情，也连累了自己的生活。
真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情绪的人。因为任何生活的趣味，只有心平气和的人才能够体会。
有个朋友在事业单位工作，三四年还只升过一次职位，而身边有关系的至少都已经做到了主任的位置。
但朋友从来没有表达自己的不满，反而是利用空闲时间练习书法，如今已经从单位辞职，开办了一个书法班，过上了自己向往的生活。
记得他曾说过：与其不断宣泄情绪，不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上，这样不但能从坏情绪里逃离出来，还能提升生活品味。
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发表于 2017-12-27 12:38
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