晒晒两个月的健身成果

小怪兽说很疼 · 发表于 2015-5-23 09:43

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嗯嗯，是这样的，突然想起健身已经2个多月了，有点成果了，再看看去年的照片，所以说来发个帖子。
我去年4月称体重的时候最胖有117斤-118斤左右。之后自然瘦到了103斤，但是又自然胃口好了胖到了113斤。今年2月28号去健身房办卡的时候称体重就是113斤。现在健身2个多月，100斤。革命尚未成功，同志仍需努力。上对比照吧。

私教课，我办卡的时候送了一节，后来我介绍我朋友去，又送了我一节。所以我只有2节私教。教练教的东西学会了后，我都是个人练，有的时候看到微博上一些动图，自己记下后，分组做，每组多少个，中间休息10秒，再继续。正常都是热身，无氧，如果有单车课（这就是有氧），就去上单车课，如果没有，我就无氧完了上椭圆仪和跑步机。然后再拉伸。

健身，其实就是要耐得住寂寞。我都是一个人去。没人陪。朋友圈里，别人在发好吃的照片的时候，我在健身房，别人在哪里玩的时候，我在健身房。当我默默的减肥，发出照片的时候，我朋友圈里也是很多人吃惊我瘦了。你们不知道，我的裤子大了很多，腰带上到最后一个孔，还是大了。去年买的鱼尾裙子165的，大了，穿起往下掉。以前套半裙，不敢把上衣扎进去穿，因为腰粗，现在随便扎！！！人的心理好满足，以前不能穿的，现在想穿就穿！我也可以吃烤肉、烧烤、麻辣烫、火锅，只是，次数少，而且吃得比以前少，不会说吃得撑，吃八成差不多了。很多东西，这次吃了，下次还可以继续来吃，又不是永远吃不到了，没必要一次吃那么多。还有，我吃完饭，不管是午饭，还是周末的晚饭，都要站半个小时，我手机计时，站够了我才坐。这个习惯已经保持了8个多月了。

我头发不好，掉得多，我就吃黑芝麻黑豆核桃磨的粉，每天早上冲了喝，当早饭，而且不加糖不加奶。现在我头发长了很多出来，也掉的少。这个习惯我已经保持了6个多月了。

笑死人拉 · 发表于 2015-6-15 14:22

唯美似夏花。发表于 2015-6-10 16:37
开发区新动力

我在市里

唯美似夏花。 · 发表于 2015-6-10 16:37

笑死人拉发表于 2015-6-6 18:48
你在哪里建设啊

开发区新动力

xintong1211 · 发表于 2015-6-10 10:08

瘦才是王道啊

瘦下来整个人精神状态都不一样了~

阳光爱情海 · 发表于 2015-6-8 06:16

差这10多斤简直是2个人。。流汗的那几张真漂亮小脸红扑扑的真待人亲

zmq1983 · 发表于 2015-6-7 19:23

真是一胖啥也美都没了........................

于小鱼2012 · 发表于 2015-6-6 22:34

笑死人拉 · 发表于 2015-6-6 18:48

唯美似夏花。发表于 2015-6-5 11:42
这两个月你天天都去锻炼吗？我也刚办了卡，可惜这一个月才去了几天。。真不爱动！

你在哪里建设啊

笑死人拉 · 发表于 2015-6-6 18:47

我是一个老兵发表于 2015-6-3 15:54
你胖吗哈哈哈哈

我很胖，在减肥中

ass2589 · 发表于 2015-6-6 15:52

身体是上帝赐给你的一颗钻石，只有经过残酷的雕琢才会变得摧残！

ass2589 · 发表于 2015-6-6 15:52

身体是上帝赐给你的一颗钻石，只有经过残酷的雕琢才会变得摧残！

刺猬C小C · 发表于 2015-6-6 14:03

有毅力的妹纸~加油

Please-believe · 发表于 2015-6-5 16:09

别看广告看疗效。

一点通 · 发表于 2015-6-5 13:43

唯美似夏花。 · 发表于 2015-6-5 11:42

这两个月你天天都去锻炼吗？我也刚办了卡，可惜这一个月才去了几天。。真不爱动！

我爱我家装修 · 发表于 2015-6-5 11:12

支持一下萌妹子！

甜甜的0327 · 发表于 2015-6-5 10:04

有毅力加油

异尚 · 发表于 2015-6-5 09:18

粉红丽人007 发表于 2015-5-23 23:44
小肥牛变身小萝莉，再瘦一点会更好啦

lzgbbc123 · 发表于 2015-6-5 09:10

这样就不错了不用再减了

诺小宝 · 发表于 2015-6-4 22:30

很好，很强大，看的我都想进健身房了

hc868 · 发表于 2015-6-4 22:05

厉害啊

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