小50天没上跑步机，虽然脚还是疼，再不来感觉自己快郁闷了，
经过若磨硬泡的商量，准予来试试，
说好的是走，来了之后还是调到8的的配速，第1公里没感觉，3公里后感觉吃力，
当跑完4公里时已经是在咬牙用意念来坚持了，
什么意念就不细说了。只有在心里默默的对我的小脚丫子说声“对不起哦”之所以一定坚持5公里，我就想明天看看如果不肿，疼痛不加重我就不管它了
小50天没上跑步机，虽然脚还是疼，再不来感觉自己快郁闷了，经过若磨硬泡的商量，准予来试试，说好的是走，来了之后还是调到8的的配速，第1公里没感觉，3公里后感觉吃力，当跑完4公里时已经是在咬牙用意念来坚持了，什么意念就不细说了。只有在心里默默的对我的小脚丫子说声“对不起哦”之所以一定坚持5公里，我就想明天看看如果不肿，疼痛不加重我就不管它了
黄海金沙滩海岸 发表于 2024-10-6 18:26
实在要想跑步，就戴个脚部护踝，固定一下脚腕，可以分担一部分足部肌肉和韧带的负担，防止再次扭伤。
孙豹 发表于 2024-10-6 18:59
健身房的位置不错，最讨厌那些地下的……
雪吟居士 发表于 2024-10-6 17:59
慢了5分钟？实力不减
有水无为 发表于 2024-10-6 20:29
余老师，对自己好点，才会越来越漂亮
0503066635 发表于 2024-10-6 20:53
说啥都晚了。今晚热水泡个脚，安慰一下脚木丫子吧，她被迫承受了太多
0503066635 发表于 2024-10-7 06:15
脚木丫子怎么样，达到不用管她了的效果？
要先养好了，再运动，余笙 发表于 2024-10-6 20:39
有点后悔了
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