sailortu 发表于 2024-8-28 20:30
体脂率才是衡量减肥成功的标准。
keviya 发表于 2024-8-29 09:09
我最近也在减肥 体脂率有点高 主要是管住嘴 配合跑步和撸铁 主打一个健康瘦 骨密度大可能 上秤不占优势 体 ...
发财哥 发表于 2024-8-28 20:46
我也想瘦!
社会对胖子不太友好
encourage2009 发表于 2024-8-28 12:05
坚持一个月才瘦两斤?
lvjingyi 发表于 2024-8-29 09:59
最重要的指标是体脂率和内脏脂肪等级。
脂肪对人体特别重要,一定保持在合理范围内!
lvjingyi 发表于 2024-8-29 09:59
最重要的指标是体脂率和内脏脂肪等级。
脂肪对人体特别重要,一定保持在合理范围内!
问天下谁是英雄 发表于 2024-8-29 13:51
我大基数,好几年不敢上秤(其实是不愿意面对体重)用差不多三个月时间,减下去33斤,我的方法主要就是改善 ...
问天下谁是英雄 发表于 2024-8-29 13:51
我大基数,好几年不敢上秤(其实是不愿意面对体重)用差不多三个月时间,减下去33斤,我的方法主要就是改善 ...
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