月饼吃多不是好事？这几类人应该多注意了！ - 烟台论坛-烟台社区

　中秋已过，很多人在中秋节期间吃了不少月饼。中秋节吃月饼是传统的习俗，但月饼是高糖高油脂的食物，吃多了对健康很不利，尤其是女性，在几个特殊时期最好少吃月饼。

　　妊娠期女性应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

　　对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

女性经前期应少吃月饼

　　女性经前期也应少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖，吃多了难免会加重经前不适感。

　　此外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为缓解经期不适症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。