烟台论坛-烟台社区

标题: 39岁的我---练肚皮舞瘦身心得 [打印本页]

作者: 陈歪歪 时间: 2016-10-23 20:03
标题: 39岁的我---练肚皮舞瘦身心得
本人三年前开始零基础学习肚皮舞，本来就喜欢唱唱跳跳的，所以坚持不是问题，随着对肚皮舞的学习了解，不仅仅只是停留在瘦身这个层面了，对个人形象气质美都有了新的认识，哦！原来我可以很美的！气质都是修来的！

个人觉得运动减肥最大的问题就是能不能坚持，还有就是饮食。有人说我练了半天体重没减啊！然后就放弃了！你吃的比你消耗的还多，然后还三天打鱼两天晒网的，怎么可能减！有人练机械嫌枯燥，练瑜伽嫌节奏太慢快要睡着，练舞说自己没天赋，那就没办法了，浑身的肉都是一点点攒出来的，想半小时减掉可能吗！

所以真的想减肥，不论是哪种运动方式都必须坚持，而且一定要控制食量，不要吃高热高脂的食品，管不住嘴是减不了肉肉的！

我个人158cm，练舞前体重110斤，练舞3年到现在，体重保持在48kg，体重并没有减多少，但身材匀称，线条优美，关键是个人气质完全变了，由内而外的自信和恬淡。舞蹈是一种修为，台上光鲜亮丽，台下全是汗水和酸痛，只有坚持下来才能做到。

祝大家在各自瘦身的道路上美丽的坚持坚持再坚持！

作者: 勇士 时间: 2016-10-24 08:45
欣赏楼主的态度

作者: 安卡拉C肚皮舞 时间: 2016-10-24 14:42
无论何事，贵在坚持，欣赏你的精神！！

作者: 陈歪歪 时间: 2016-10-25 21:34

勇士发表于 2016-10-24 08:45
欣赏楼主的态度

谢谢勇士

作者: 梦影繁华 时间: 2016-11-24 14:31
我也想学，我胖死了

作者: 小猫咪咪咪咪 时间: 2016-11-24 14:49

梦影繁华发表于 2016-11-24 14:31
我也想学，我胖死了

可以呀，您留个微信呀

作者: 梦影繁华 时间: 2016-11-24 17:34

小猫咪咪咪咪发表于 2016-11-24 14:49
可以呀，您留个微信呀

你是教肚皮舞的吗

作者: 小猫咪咪咪咪 时间: 2016-11-24 17:56

梦影繁华发表于 2016-11-24 17:34
你是教肚皮舞的吗

我不是，但是可以给你介绍呀

作者: 陈歪歪 时间: 2016-11-30 10:07

梦影繁华发表于 2016-11-24 14:31
我也想学，我胖死了

搜一下烟台安卡拉肚皮舞工作室吧，我在这里上课！在芝罘区四马路那里！

作者: thankyouyt 时间: 2016-12-15 15:23
就是太远了，平时都么有时间

作者: 梦影繁华 时间: 2016-12-30 11:14

小猫咪咪咪咪发表于 2016-11-24 17:56
我不是，但是可以给你介绍呀

好啊，帮我推荐一下吧

作者: 梦影繁华 时间: 2016-12-30 11:14

陈歪歪发表于 2016-11-30 10:07
搜一下烟台安卡拉肚皮舞工作室吧，我在这里上课！在芝罘区四马路那里！

好的，我只有周末有时间可以吗

作者: 小猫咪咪咪咪 时间: 2016-12-30 13:57

梦影繁华发表于 2016-12-30 11:14
好的，我只有周末有时间可以吗

当然可以啦，咱们这有单独的周末班，下午14点到16点，您可以留一下联系方式

作者: 梦影繁华 时间: 2017-1-12 16:54

小猫咪咪咪咪发表于 2016-12-30 13:57
当然可以啦，咱们这有单独的周末班，下午14点到16点，您可以留一下联系方式

加我微信吧 zhangnan1288

作者: 全老味天然食品 时间: 2017-3-17 11:18
绝对是气质美女

作者: 王者の杀‖悍 时间: 2017-8-8 10:52

作者: 额的天来 时间: 2017-11-14 11:17
具体在四马路什么地方？我住附近，有时间过去咨询一下

作者: ll2ppgg184 时间: 2017-12-6 14:31
赞一个，好棒

作者: liuyan2016911 时间: 2018-3-16 14:06

欢迎光临烟台论坛-烟台社区 (http://ytbbs.com/)