孕妇要小心缺铁性贫血
[font=宋体][size=3]造血的含义一般是指骨髓生成红细胞，而不是指整个血液的产生。实际上并没有红细胞生成所需要的特殊营养物质，造血原料和其他组织所需要的营养成分相同，如氨基酸，维生素及铁、铜、钴等微量元素。这些营养成分缺乏会影响人体的新陈代谢，也会影响造血。补充这些不足的养分可恢复人体的正常代谢，纠正贫血，因而能起“补血”作用。[/size][/font][size=3][font=宋体]有些营养成分对造血的影响出现更早， 更容易察觉，补充这些不足的成分有显著的抗贫血功效。这类营养成分有铁、维生素B12和叶酸。[size=10.5pt][/size][/font][/size]
[font=宋体]铁[/font][size=10.5pt][font=Times New Roman](Fe)[/font][/size][font=宋体]为血红素之主要成分，当缺乏时会导致缺铁性贫血，是一种小球性、低血色素的贫血状态。铁是合成血红蛋白的重要原料，红细胞内铁占全身总铁量的一半，缺铁对红细胞生成的影响常比其他组织显著。含铁量较高的水果有：樱桃，葡萄，西梅，银杏和橘子。吃樱桃时一次不宜太多。西梅汁最好选用纯天然的，[/font][font=宋体]不要随便在街上买商贩自酿的果汁。[/font][size=10.5pt][/size]
[font=宋体]缺铁性贫血是个普遍存在的营养问题，在妇女中较多见，据调查我国妇女贫血患病率平均为[/font][font=Times New Roman]30%[/font][font=宋体]左右，孕末期更高。整个孕期约需铁[/font][font=Times New Roman]1000mg,[/font][font=宋体]其中胎儿约需要[/font][font=Times New Roman]300mg[/font][font=宋体]，用于胎盘约[/font][font=Times New Roman]50mg[/font][font=宋体]，孕妇血液量增加约需要[/font][font=Times New Roman]450mg[/font][font=宋体]，分娩时失血约[/font][font=Times New Roman]200mg.[/font][font=宋体]内于孕早期的妊娠反应影响进食，孕[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]周起血容量迅速增加，如果膳食中铁不足，就容易引起缺铁性贫血。以影响新生儿肝脏的储铁量，致使婴儿出生后较早出现缺铁性贫血。由于我国膳食中相当一部分铁来源于食物。尤其是在妊娠最后[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]周，通过食物或营养品补充更为重要，此时肠道对铁的吸收率可增加二倍以上。[/font] 沙发，我没结婚以前就是缺铁性贫血，一吃安利的铁制叶酸片就好了。所以一直吃的，最近也开始要宝宝了。一直就没敢停。
营养元素制剂和天然的元素
营养元素制剂和天然的元素是不一样的，营养元素制剂，一般对外界的光，适度和温度都有很敏感的反应，而且在消化吸收方面很明显的不如天然的果蔬含有的营养成分，还是少吃为妙！ [quote]原帖由 [i]xixilikeke[/i] 于 2008-7-3 11:55 发表 [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=15277760&ptid=799991][img]http://www.ytbbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]营养元素制剂和天然的元素是不一样的，营养元素制剂，一般对外界的光，适度和温度都有很敏感的反应，而且在消化吸收方面很明显的不如天然的果蔬含有的营养成分，还是少吃为妙！ [/quote]
说的对[em07]
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